Ein Ratgeber auf dem Weg seine Angst loszulassen
Sabrina Fleisch gibt dem Leser zu Beginn einen Einblick in ihr eigenen Leben und wie sie es geschafft hat, ihre Angst zu besiegen.
Das Buch bietet neben theoretischem Input viele Aufgaben zur Selbstreflektion, um sich selbst, aber auch seine Ängste besser kennen zu lernen und somit 'besiegbar' zu machen. Dazu gibt Fleisch viele Beispiele von Klienten, denen sie bereits helfen konnte. Hauptsächlich geht es in dem Buch darum, sich Methoden anzueignen, wie man in Angstsituationen handeln und was man auch schon vor der eigentlichen Angstsituation verändern kann.
Die Autorin schafft es, den Lesefluss aufrecht zu erhalten, trotz der vielen Übungen und Fragen, die der Leser bearbeiten muss. Wichtige Hauptaussagen sind auch noch einmal im Text hervorgehoben, um sie leichter fassen zu können.
Das Cover ist mit den erhabenen Buchstaben und Ornamenten schön gearbeitet.
Ein kleiner Kritikpunkt ist allerdings, dass teilweise von Farben in Abbildungen gesprochen wird, das Buch aber nur schwarz-weiß ist und manchmal Worte fehlen, durch die der Inhalt nicht mehr eindeutig ist - man kann es sich aber durch den weiteren Kontext erklären.
Insgesamt ein hilfreiches Arbeitsbuch, das den Leser unterstützt und begleitet, doch nur das Lesen reicht nicht aus, um stärker als seine Angst zu sein.
Das Buch bietet neben theoretischem Input viele Aufgaben zur Selbstreflektion, um sich selbst, aber auch seine Ängste besser kennen zu lernen und somit 'besiegbar' zu machen. Dazu gibt Fleisch viele Beispiele von Klienten, denen sie bereits helfen konnte. Hauptsächlich geht es in dem Buch darum, sich Methoden anzueignen, wie man in Angstsituationen handeln und was man auch schon vor der eigentlichen Angstsituation verändern kann.
Die Autorin schafft es, den Lesefluss aufrecht zu erhalten, trotz der vielen Übungen und Fragen, die der Leser bearbeiten muss. Wichtige Hauptaussagen sind auch noch einmal im Text hervorgehoben, um sie leichter fassen zu können.
Das Cover ist mit den erhabenen Buchstaben und Ornamenten schön gearbeitet.
Ein kleiner Kritikpunkt ist allerdings, dass teilweise von Farben in Abbildungen gesprochen wird, das Buch aber nur schwarz-weiß ist und manchmal Worte fehlen, durch die der Inhalt nicht mehr eindeutig ist - man kann es sich aber durch den weiteren Kontext erklären.
Insgesamt ein hilfreiches Arbeitsbuch, das den Leser unterstützt und begleitet, doch nur das Lesen reicht nicht aus, um stärker als seine Angst zu sein.