Im Sachbuch „Sei stärker als die Angst“ lässt uns Autorin Sabrina Fleisch zum einen an ihren eigenen Erfahrungen zum Thema „Angst“ teilhaben, zum anderen gibt sie uns mit diesem Buch einen Ratgeber und ein Arbeitsbuch an die Hand, was uns helfen kann, uns mit unseren eigenen Ängsten auseinanderzusetzen und diese aktiv zu bekämpfen.
Auf eine sehr sympathische und offen-herzliche Art und Weise führt uns Sabrina Fleisch durch das Buch und behandelt unter anderem die Themen Emotionen, Angstentstehung, Bewältigungsstrategien, Grenzen überwinden und vieles mehr.
Zu jedem Thema gibt es diverse Aufgaben und Übungen, die dem Leser helfen sollen, die eigenen Ängste kennenzulernen und zu überwinden. Im Buch ist zudem die Möglichkeit gegeben, seine Gedanken und Antworten ausführlich zu notieren, wobei ich persönlich für mich das Notieren in einem Extraheft bevorzuge.
„Wovor hast Du Angst? Was könnten Dir deine Gefühle verraten?“ – Seite 77
Das Ziel dieses Buches ist es, sich mit seinen eigenen Emotionen und Ängsten auseinanderzusetzen, sich selbst besser kennenzulernen, Ängste zu überwinden und Strategien zu entwickeln, in akuten Stress- & Angstsituationen nicht mehr die Kontrolle zu verlieren und die Angst und Panik somit Überhand gewinnen zu lassen, sondern souverän die Situation zu meistern. Neue Impulse zu gewinnen, um zukünftig gar nicht mehr in solche Situationen zu geraten. Sondern schon vorher beim ersten Anzeichen die Angst in den Griff zu bekommen.
Der Schreibstil macht es einem leicht, am Ball zu bleiben und die gute und übersichtliche Kapitelaufteilung ist ebenfalls sehr hilfreich.
Für mich ist „Sei stärker als die Angst“ ein hilfreiches Arbeitsbuch, welches vielen Menschen den Alltag erleichtern kann und zu einer besseren Lebensqualität führt. Denn Angst lähmt und macht die persönliche Weiterentwicklung so gut wie unmöglich.
Meine Rezension findet ihr auch unter www.buchspinat.de
Auf eine sehr sympathische und offen-herzliche Art und Weise führt uns Sabrina Fleisch durch das Buch und behandelt unter anderem die Themen Emotionen, Angstentstehung, Bewältigungsstrategien, Grenzen überwinden und vieles mehr.
Zu jedem Thema gibt es diverse Aufgaben und Übungen, die dem Leser helfen sollen, die eigenen Ängste kennenzulernen und zu überwinden. Im Buch ist zudem die Möglichkeit gegeben, seine Gedanken und Antworten ausführlich zu notieren, wobei ich persönlich für mich das Notieren in einem Extraheft bevorzuge.
„Wovor hast Du Angst? Was könnten Dir deine Gefühle verraten?“ – Seite 77
Das Ziel dieses Buches ist es, sich mit seinen eigenen Emotionen und Ängsten auseinanderzusetzen, sich selbst besser kennenzulernen, Ängste zu überwinden und Strategien zu entwickeln, in akuten Stress- & Angstsituationen nicht mehr die Kontrolle zu verlieren und die Angst und Panik somit Überhand gewinnen zu lassen, sondern souverän die Situation zu meistern. Neue Impulse zu gewinnen, um zukünftig gar nicht mehr in solche Situationen zu geraten. Sondern schon vorher beim ersten Anzeichen die Angst in den Griff zu bekommen.
Der Schreibstil macht es einem leicht, am Ball zu bleiben und die gute und übersichtliche Kapitelaufteilung ist ebenfalls sehr hilfreich.
Für mich ist „Sei stärker als die Angst“ ein hilfreiches Arbeitsbuch, welches vielen Menschen den Alltag erleichtern kann und zu einer besseren Lebensqualität führt. Denn Angst lähmt und macht die persönliche Weiterentwicklung so gut wie unmöglich.
Meine Rezension findet ihr auch unter www.buchspinat.de