„Sei stärker als die Angst- Ein Arbeitsbuch, das dein Leben verändern wird“ von Sabrina Fleisch.
ISBN für das Buch ist die 9783793424437. Hierbei empfehle ich auch das Buch statt der Ebook Version. Wie der Titel verrät ist es wirklich ein Arbeitsbuch. Die Fragen können entweder direkt im Buch beantwortet werden oder man legt sich Stift und Zettel bereit um parallel zu antworten. Je nach Schweregrad kann man damit selbst seinen Ängste auf den Grund gehen oder einen wertvollen Begleiter haben. Es empfiehlt sich das absatzweise lesen und verarbeiten. Im Buch sind viele unterschiedliche Tools. Für meine Begriffe sind viele Therapien recht einseitig, daher ist das Buch ganz wunderbar. Ich empfehle ich, wenn jemand aktiv seine Ängste angehen möchte auch als Vorbereitung für Sitzungen zu diesem Thema. Die Autorin hat ihre Not zur Tugend gemacht und ist Angst - und Stressbewältigungstrainerin. Somit kann sie mit viel Gefühl aufwarten und dies merkt man auch am Buch.
ISBN für das Buch ist die 9783793424437. Hierbei empfehle ich auch das Buch statt der Ebook Version. Wie der Titel verrät ist es wirklich ein Arbeitsbuch. Die Fragen können entweder direkt im Buch beantwortet werden oder man legt sich Stift und Zettel bereit um parallel zu antworten. Je nach Schweregrad kann man damit selbst seinen Ängste auf den Grund gehen oder einen wertvollen Begleiter haben. Es empfiehlt sich das absatzweise lesen und verarbeiten. Im Buch sind viele unterschiedliche Tools. Für meine Begriffe sind viele Therapien recht einseitig, daher ist das Buch ganz wunderbar. Ich empfehle ich, wenn jemand aktiv seine Ängste angehen möchte auch als Vorbereitung für Sitzungen zu diesem Thema. Die Autorin hat ihre Not zur Tugend gemacht und ist Angst - und Stressbewältigungstrainerin. Somit kann sie mit viel Gefühl aufwarten und dies merkt man auch am Buch.