"Vegan for fit - Gipfelstürmer" stellt eine 7-Tage-Detox-Diät vor. In der Leseprobe wird zunächst erklärt, warum das Konzept erfolgreich ist und wie es wirkt (Sättigung, genaue Bedarfsberechnung, keine Heißhungerattacken etc). Das klingt auf jeden Fall interessant.
Eine Gruppe von 21 Frauen und Männern hat die Diät vorab getestet und der Autor stellt die Ergebnisse in seinem Buch vor. Dabei zeigt sich, dass keine blinden, unrealistischen Versprechen gemacht werden wie "5 kg in einer Woche abnehmen". Jede Testperson hat in der Woche unterschiedlich viel Gewicht verloren (zwischen einem und 3,9 kg), doch die Gesundheit (z.B. Leber- und Blutfettwerte) aller Teilnehmer hat sich durch die Diät verbessert.
Nach der Einleitung folgen die Rezepte, die appetitlich klingen und mit ansprechenden Fotos illustriert sind. Dazu kommen sportliche Übungen und Tipps für jeden Tag.
Eine Gruppe von 21 Frauen und Männern hat die Diät vorab getestet und der Autor stellt die Ergebnisse in seinem Buch vor. Dabei zeigt sich, dass keine blinden, unrealistischen Versprechen gemacht werden wie "5 kg in einer Woche abnehmen". Jede Testperson hat in der Woche unterschiedlich viel Gewicht verloren (zwischen einem und 3,9 kg), doch die Gesundheit (z.B. Leber- und Blutfettwerte) aller Teilnehmer hat sich durch die Diät verbessert.
Nach der Einleitung folgen die Rezepte, die appetitlich klingen und mit ansprechenden Fotos illustriert sind. Dazu kommen sportliche Übungen und Tipps für jeden Tag.