Der neue Ratgeber von Attila Hildmann ist genauso informativ wie alle anderen Bücher von ihm. Er zeigt in seinem Buch auf, dass es möglich ist in 7 Tagen 4 Kilo abzuspecken ohne auf Genuss zu verzichten und dazu noch optimalen gesundheitlichen Nutzen aus der Diät zu ziehen. Das Buch ist ein gelungener Rundumratgeber. Die Essenmengen lassen sich im Buch recht einfach oder auch in der App fürs Handy für jeden individuell ermitteln. Die Rezepte sind übersichtlich strukturiert, man kann sich aber auch nach Lust und Laune die Rezepte selbst zusammenstellen. Die Variationsmöglichkeiten sind sehr vielfältig und es ist auch für jeden Geschmack etwas dabei. Dazu dann noch das passende Sport- und Bewegungsprogramm und dem Abnehmen steht nichts mehr im Wege. Ich habe es schon ausprobiert und es funktioniert tatsächlich, wenn man den persönlichen inneren Schweinehund besiegt hat und man sich an die aufgestellten Regeln hält.