Inhaltsangabe:
Mehr geht nicht in einer Woche Mit seinem revolutionären Ansatz wird Attila Hildmann die Diät-Buch-Welt wieder einmal verändern. In Zukunft werden Menschen, die abnehmen wollen, nicht mehr einfach alle die gleichen Portionsgrößen und Nährstoffe bekommen. Mittels eines kostenlosen Internet-Rechners, der das Buch online ergänzt, werden bei Attila Hildmann individuelle Bedarfsmengen, Körpergröße, Alter, Gewicht, Beruf und Bewegungsprofil berücksichtigt und sogar die individuellen Einkaufslisten automatisch erzeugt. So kann jedermann in 7 Tagen ohne langes Rechnen bis zu 4 Kilo abspecken und gleichzeitig einen maximalen gesundheitlichen Nutzen erzielen. Im Gegensatz zu den üblichen Crash-Diäten oder Detox-Hunger-Kuren wird der Körper nicht durch fehlende Nährstoffe ausgelaugt, sondern auf Punkt versorgt. Der Stoffwechsel wird also nicht in den Sparmodus gezwungen, was Diäterfolge stark abschwächt. Durch individuell optimierte Ernährung und Verzicht auf chemisch belastete Produkte wird eine Übersäuerung ausgeglichen, der Darm wird saniert und der Cholesterinspiegel gesenkt. Die kritischen Mikronährstoff- und Vitamindepots im Körper werden im Laufe der Woche gezielt aufgefüllt. Der Fettstoffwechsel läuft, so wie beim Ausdauersport, auf Hochtouren.
Meinung:
Das Buch besteht aus einem Informationsteil, einem Rezeptteil für die 7 Tage (je nach Tag aufgeteilt) und auch einem Teil mit sportlichen Übungen.
Der theoretische Teil ist gut aufgebaut und leicht verständlich. Auch die sportlichen Übungen sind leicht nachzumachen und verständlich aufgezeigt.
Was mich bei den Rezepten stört ist, dass man hier sehr viele Shakes trinken muss. Das ist leider absolut nicht mein Ding. An sich gefallen mir die Rezepte allerdings, zum Beispiel der Teriyaki-Blumenkohlsnack hat mir super lecker geschmeckt.
Da ich die Shakes nicht trinken wollte, habe ich die Kur nicht durchgeführt, aber die leichten Rezepte und die Übungen haben mir super gut gefallen und das ein oder andere werde ich sicherlich öfter nachkochen, da man auch mit den leichten Rezepten und den Übungen abnehmen kann.
Fazit:
Ausführlicher Theorieteil, tolle Rezepte, das etwas andere Abnehmbuch
Mehr geht nicht in einer Woche Mit seinem revolutionären Ansatz wird Attila Hildmann die Diät-Buch-Welt wieder einmal verändern. In Zukunft werden Menschen, die abnehmen wollen, nicht mehr einfach alle die gleichen Portionsgrößen und Nährstoffe bekommen. Mittels eines kostenlosen Internet-Rechners, der das Buch online ergänzt, werden bei Attila Hildmann individuelle Bedarfsmengen, Körpergröße, Alter, Gewicht, Beruf und Bewegungsprofil berücksichtigt und sogar die individuellen Einkaufslisten automatisch erzeugt. So kann jedermann in 7 Tagen ohne langes Rechnen bis zu 4 Kilo abspecken und gleichzeitig einen maximalen gesundheitlichen Nutzen erzielen. Im Gegensatz zu den üblichen Crash-Diäten oder Detox-Hunger-Kuren wird der Körper nicht durch fehlende Nährstoffe ausgelaugt, sondern auf Punkt versorgt. Der Stoffwechsel wird also nicht in den Sparmodus gezwungen, was Diäterfolge stark abschwächt. Durch individuell optimierte Ernährung und Verzicht auf chemisch belastete Produkte wird eine Übersäuerung ausgeglichen, der Darm wird saniert und der Cholesterinspiegel gesenkt. Die kritischen Mikronährstoff- und Vitamindepots im Körper werden im Laufe der Woche gezielt aufgefüllt. Der Fettstoffwechsel läuft, so wie beim Ausdauersport, auf Hochtouren.
Meinung:
Das Buch besteht aus einem Informationsteil, einem Rezeptteil für die 7 Tage (je nach Tag aufgeteilt) und auch einem Teil mit sportlichen Übungen.
Der theoretische Teil ist gut aufgebaut und leicht verständlich. Auch die sportlichen Übungen sind leicht nachzumachen und verständlich aufgezeigt.
Was mich bei den Rezepten stört ist, dass man hier sehr viele Shakes trinken muss. Das ist leider absolut nicht mein Ding. An sich gefallen mir die Rezepte allerdings, zum Beispiel der Teriyaki-Blumenkohlsnack hat mir super lecker geschmeckt.
Da ich die Shakes nicht trinken wollte, habe ich die Kur nicht durchgeführt, aber die leichten Rezepte und die Übungen haben mir super gut gefallen und das ein oder andere werde ich sicherlich öfter nachkochen, da man auch mit den leichten Rezepten und den Übungen abnehmen kann.
Fazit:
Ausführlicher Theorieteil, tolle Rezepte, das etwas andere Abnehmbuch