Das Wohlfühlgewicht wird nicht von der Waage bestimmt, sondern beginnt im Kopf, man kann auch mit Gedanken sein Gewicht positiv beeinflussen. Sei achtsam, esse langsam und mit Bedacht. Es gibt Menschen, die in einer Konditorei stehen, ein Stück Sahnetorte sehen und die Kalorien gleich auf der Hüfte haben. Mich interessiert dieses Buch, ich sehe es als Ratgeber, nach vielen Diäten doch noch den richtigen Weg zu finden, um ein Wohlfühlgewicht zu erreichen, mit dem man auch figürlich gut aussieht.