Mit Achtsamkeit zum Wohl fühl Gewicht
Grundsatz 1: Iss, wenn du körperlich hungrig bist
Grundsatz 2: Wähle das, was dir schmeckt und gut tut
Grundsatz 3: Iss achtsam und bewusst
Grundsatz 4: Höre bei angenehmer Sättigung auf zu essen
JAJAJAJA dem voran gehen einige Fragen und wenn ich das bewusster in meine Grundsätze integriere das macht Mut
Grundsatz 1: Iss, wenn du körperlich hungrig bist
Grundsatz 2: Wähle das, was dir schmeckt und gut tut
Grundsatz 3: Iss achtsam und bewusst
Grundsatz 4: Höre bei angenehmer Sättigung auf zu essen
JAJAJAJA dem voran gehen einige Fragen und wenn ich das bewusster in meine Grundsätze integriere das macht Mut