Dieses Buch hat einen guten Ansatz. Es geht nicht um Diäten und darum unbedingt abzunehmen, sondern um das Wohlfühlgewicht, dessen sich jeder bewusst sein sollte. Es geht darum wieder bewusst zu essen und sich seinem Körper bewusst zu werden. Das Buch gibt dafür hilfreiche Tipps und ich finde gut, dass es auch verschiedene Übungen beinhaltet, die man direkt in das Buch eintragen kann. Jedoch sind die Ansätze, die das Buch beinhaltet leider auch nicht neu und es kommt mir so vor, als hätte ich sie schon des öfteren gelesen. Beziehungsweise mit gesundem Menschenverstand erschließen sich die Methoden von selbst, denn dass es kein guter Ansatz ist sich alle Lebensmittel zu verbieten, ist allseits bekannt.