Mareike Awe verrät in ihrem Buch keine Geheimnisse. Leider. Wir wissen eigentlich alle, wie Abnehmen oder gesundes Essen geht. Aber wir tun es nicht. So ist dieses Buch ein weiterer Anreiz für Diätwillige oder Gesundheitsbewusste, es noch einmal zu versuchen mit dem gesünderen Leben. Intuitives Essen kann funktionieren, wenn man sich darauf einlässt, die Grundsätze, die im Buch erklärt werden, einhält oder zumindest in Ansätzen berücksichtigt. Aber, das bedeutet Zeit und den Willen, sich darauf einzulassen. Das ist nicht für jeden was. Auch das Modewort "Achtsamkeit" ist im Buch vorhanden und wird oft benutzt. Für mich leider ein Grund, mit dem Lesen aufzuhören. Hört man dieses Wort einfach schon zu häufig und in allen möglichen Zusammenhängen. Für die Leser aber, die noch nicht genug haben von Achtsamkeit in jeder Lebenslage ist dieses Buch gut geeignet, diese neumodische Erscheinung auch auf die Ernährung anzuwenden.