Dass Fastenzeiten gut für unseren Körper sind, ist längst bekannt und durch den japanischen Nobelpreisträger für die Entdeckung der Autofagia auch wissenschaftlich belegt. Das Buch bietet einen guten Überblick, was das Intervallfasten ist und wie es funktioniert. Außerdem sind hier alles Informationen rund um das Umsetzen des Fastens zu finden.