Intervallfasten verstehen und anwenden

Seit meiner Rheumadiagnose, muss ich sehr auf meine Gesundheit achten und auch was ich esse um meinen Magen nicht zu überfordern. Da hab ich seit einem Montag das Intervallfasten für mich entdeckt, jedoch komme ich mit den Mahlzeiten nicht so hin, dass ich Abends keinen Hunger habe. In dem Buch wird von Anfang an die Theorie nahegebracht, die man sonst kaum irgendwo liest. Weiterhin werden auch Tipps bzw. werden Regeln vorgegeben, um das Intervallfasten durchzuhalten bzw. wie man gut damit starten und vor allem, wie man gut damit in den Tag startet. Sehr gut aufgebaut sind die Rezepte, die nicht nur die Zutaten und Zubereitung enthalten, sondern auch einen Wissensteil, was gut ist zu wissen. Das Buchcover ist jetzt nicht ausergewöhnlich, aber es zeigt genau das, um was es in dem Buch geht.