Super für Intervallfasten-Neulinge

Intervallfasten habe ich bereits ausprobiert und bin mit dem Prinzip leider nur teilweise klargekommen. Oftmals fehlten die Ideen, welche Gerichte wirklich solange satt machen, sodass man während der 16 Stunden ohne Nahrung nicht permanent hungrig ist. In der Leseprobe sind bereits einige leckere Gerichte abgebildet, die wirklich Lust aufs Kochen machen und nahrhaft und gesund zu sein scheinen. Für Intervallfasten-Neulinge finde ich auch den Einstieg ins Buch sehr gelungen, da hier das genaue Prinzip erklärt wird und Tipps für den idealen Start geben.