tolle Rezeptideen und Basiswissen

Schöne Aufmachung mit leckeren Rezeptideen, inkl. dem Basiswissen was dem Intervallfasten aus macht. Es gibt verschiedene Möglichkeiten ob man nun das Frühstück oder Abendessen auslässt. Wichtig ist nur in der 8 stündigen Essensphase ausreichend zu essen. Bei mir was es leider nicht so, ich habe zu wenig gegessen. Was mir nicht so bewusst war. Dank professioneller Hilfe wieder auf den richtigen Weg gekommen.