Das Leben kann so einfach sein...

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kissgirl Avatar

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...man muss nur die "5-Sekunden-Regel" der Autorin in jeder Lebenslage einsetzen.

Um was geht es?
"In dem Augenblick, in dem der Instinkt dir sagt, du sollst auf ein Ziel hin handeln, zählst du 5-4-3-2-1 und bewegst dich körperlich, sonst hält dein Gehirn dich auf."

Oder anders ausgedrückt, lässt man dieses kurze Zeitfenster ungenutzt verstreichen, fängt das Gehirn an, sich eine Ausrede nach der anderen auszudenken, warum man etwas besser doch nicht tun sollte.

Diese zugegeben einfache Regel wird von der Autorin nun auf gut 250 Buchseiten gebetsmühlenartig Kapitel für Kapitel wiederholt, gespickt mit unzähligen Social-Media-Beiträgen begeisterter Anhänger der Regel.
Egel ob man beruflich die Karriereleiter emporklettern möchte, regelmäßig Sport treiben, abnehmen oder gesünder leben möchte, zwischenmenschliche Beziehungen oder das eigene Selbstwertgefühl verbessern möchte, die Anwendung der 5-Sekunden-Regel macht das alles möglich.
Für die Untermauerung ihrer These zieht die Autorin mehrfach wissenschaftliche Belege heran, die jedoch sehr schwachbrüstig daher kommen und am Ende des Buches leider nicht durch Quellenangaben gestützt werden.

Fazit:
Das Buch ist ein typisch amerikanischer Ratgeber, viel Wirbel, wenig Inhalt. Das ganze hätte man auch auf 50 Seiten erschöpfend präsentieren können.
Trotz allem kann die "5-Sekunden-Regel" sicherlich in der einen oder anderen Lebenslage ein Impulsgeber sein, Dinge anzupacken oder auszusprechen.
Dabei sollte man jedoch immer im Hinterkopf behalten, dass nicht jeder erste Instinkt unbedingt dazu geeignet ist, umgehend in die Tat umgesetzt zu werden.

Lesetipp:
Die unzähligen Social-Media-Posts kann man getrost übergehen, sie werden von der Autorin vorher oder nachher im Text fast wortgetreu wiederholt.