Viele gute Ideen - viele Allgemeinplätze

Sicher ist an den propagierten 3 Mahlzeiten was dran, hat sich dieser Ernährungsrhythmus doch über Jahrtausende entwickelt. Aber auch für alle anderen Ansätze, Intervallfasten, viele kleine Mahlzeiten und was es auch sonst noch alles gibt, wird sich eine "Expertenmeinung" finden. Letztlich wird es auf das "Was" und insbesondere das "Wieviel" ankommen und hier bietet dieser Ratgeber dann doch einiges an Informationen...