Ich durfte das Buch "Einfach gesund schlafen" von Günther W. Amann-Jennson lesen.
Dieses Buch ist wirklich interessant für alle, die mit Schlafproblemen zu tun haben. Ich konnte sehr viele Informationen mitnehmen die man für sich auch mal ausprobieren kann.
Durch viele Tipps bekommt man Infos wie man seinen Schlaf fördern und verbessern kann. Es gibt viele Anhaltspunkte die man versuchen und testen kann.
Es wird gut der Zusammenhang zwischen Schlaf und Wachsein erklärt und wie alles zusammen hängt.
In Gewissem Maße lassen sich Schlafschulden auch ausgleichen, dennoch wird auch in dem Buch erklärt, dass man es am besten nicht dazu kommen lassen soll. Die Kapitel in dem Buch sind gut strukturiert und leicht verständlich. Es wird alles gut erklärt und man kann die Infos nachvollziehen. Meist klingen Tipps auch mal unlogisch aber erst wenn man es probiert hat kann man dazu etwas genaueres sagen.
Ich würde dieses Buch definitiv empfehlen für jeden der Schlafprobleme hat. Vielleicht könnte dieses Buch ein Schlüssel zu "Besseren Schlaf" sein.
Dieses Buch ist wirklich interessant für alle, die mit Schlafproblemen zu tun haben. Ich konnte sehr viele Informationen mitnehmen die man für sich auch mal ausprobieren kann.
Durch viele Tipps bekommt man Infos wie man seinen Schlaf fördern und verbessern kann. Es gibt viele Anhaltspunkte die man versuchen und testen kann.
Es wird gut der Zusammenhang zwischen Schlaf und Wachsein erklärt und wie alles zusammen hängt.
In Gewissem Maße lassen sich Schlafschulden auch ausgleichen, dennoch wird auch in dem Buch erklärt, dass man es am besten nicht dazu kommen lassen soll. Die Kapitel in dem Buch sind gut strukturiert und leicht verständlich. Es wird alles gut erklärt und man kann die Infos nachvollziehen. Meist klingen Tipps auch mal unlogisch aber erst wenn man es probiert hat kann man dazu etwas genaueres sagen.
Ich würde dieses Buch definitiv empfehlen für jeden der Schlafprobleme hat. Vielleicht könnte dieses Buch ein Schlüssel zu "Besseren Schlaf" sein.