Inhaltlich und strukturell ist das Buch sehr gut aufgebaut und sehr informativ. Man ist als Leser direkt motiviert alte Gewohnheiten abzulegen und sich auch mit seiner inneren Einstellung zu beschäftigen - Stichwort: emotionales Essen. Ein toller Ratgeber, der sehr vielversprechend klingt. Das Buchcover ist sehr gut gelungen auch wenn Lachs mittlerweile etwas in Verruf geraten ist, wenn es um die Gesundheit geht.