Das Thema Essen und gesunde Ernährung ist schon lange mein Begleiter. Durch Reizdarm, Laktoseintoleranz und Adipositas bin ich prädestiniert dazu mich mit diesem Buch auseinander zu setzen. Die Kapitel sind flüssig zu lesen, ein wenig lehrbuch mässig aber nicht mit dem "Zeigefinger-erheben-Touch". Denn wenn ein Buch das aufweist, lese ich nicht gerne darin. Aber dieses Buch macht wirklich Spass darin zu schmökern, genauer zu lesen, kurzum sich auf entspannte Art mit Nahrung und Co. anzufreunden und einen Neustart im "Gesunde-Ernährung-Thema" zu wagen.
Ich habe das Buch noch nicht durchgelesen, bleibe jedoch dran. Denn die Kombination aus regelmässiger Bewegung und gesunder Ernährung verbessert in kleinen Schritten meine Gesundheit.
Ich danke der Autorin für dieses gute Buch, welches ich nur weiterempfehlen kann an jene, welche auch was für Gesundheit und Ernährung tun möchten.
Ich habe das Buch noch nicht durchgelesen, bleibe jedoch dran. Denn die Kombination aus regelmässiger Bewegung und gesunder Ernährung verbessert in kleinen Schritten meine Gesundheit.
Ich danke der Autorin für dieses gute Buch, welches ich nur weiterempfehlen kann an jene, welche auch was für Gesundheit und Ernährung tun möchten.