Unser Bauch weiß Bescheid
Er weiß Bescheid, was unserem ganzen Körper guttut und wir sollten auf ihn hören.
Bei vielen Entscheidungen hört man auf seinen Bauch – warum also nicht auch in puncto Essen ?
Dr. Heike Niemeier zeigt, dass Abnehmen nicht immer zwingend mit totalem Verzicht innerhalb einer Diät einhergehen muss, das fand ich sehr interessant, denn ich war diesem „Irrglauben“ bisher erlegen. Es gibt aber andere Wege und die haben mich sehr neugierig gemacht.
„Spüren, was dem Körper gut tut.
Darf es ein Snack zwischendurch sein? Wie bleiben wir trotz stressigem Berufsleben gesund? Und was haben Eiweiße, Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe damit zu tun? Dr. Heike Niemeier zeigt uns, dass auch bei der Ernährung die inneren Werte zählen, dass Verbote und Verzicht der falsche Weg sind, und dass kleine Änderungen eine große Wirkung haben können. Unterhaltsam, anschaulich und fundiert erzählt uns die erfahrene Ernährungswissenschaftlerin alles, was wir wissen müssen über das, was in den Einkaufswagen, auf den Tisch und in den Magen kommt. In Geschichten aus ihrem Leben, ihrer Praxis und der Forschung zeigt sie uns, dass wir mit Kalorienzählen weder schlank noch glücklich werden – dass wir es mit der richtigen Erkenntnis aber sein könnten. Früher lernten wir, den Teller leer zu essen, damit die Sonne scheint, heute sagen uns Werbung, Zeitschriften und unser schlechtes Gewissen, was gut ist – obwohl das doch unser Bauch am besten weiß!“
Wirklich sehr interessant und ich denke, jeder, der etwas ändern möchte, kann hier wertvolle Tipps finden, einen anderen Weg einzuschlagen. Ich jedenfalls habe Etliches „gelernt“ und mir einige Tipps zu Herzen genommen und bereits angewandt.
Er weiß Bescheid, was unserem ganzen Körper guttut und wir sollten auf ihn hören.
Bei vielen Entscheidungen hört man auf seinen Bauch – warum also nicht auch in puncto Essen ?
Dr. Heike Niemeier zeigt, dass Abnehmen nicht immer zwingend mit totalem Verzicht innerhalb einer Diät einhergehen muss, das fand ich sehr interessant, denn ich war diesem „Irrglauben“ bisher erlegen. Es gibt aber andere Wege und die haben mich sehr neugierig gemacht.
„Spüren, was dem Körper gut tut.
Darf es ein Snack zwischendurch sein? Wie bleiben wir trotz stressigem Berufsleben gesund? Und was haben Eiweiße, Kohlenhydrate, Fette und Ballaststoffe damit zu tun? Dr. Heike Niemeier zeigt uns, dass auch bei der Ernährung die inneren Werte zählen, dass Verbote und Verzicht der falsche Weg sind, und dass kleine Änderungen eine große Wirkung haben können. Unterhaltsam, anschaulich und fundiert erzählt uns die erfahrene Ernährungswissenschaftlerin alles, was wir wissen müssen über das, was in den Einkaufswagen, auf den Tisch und in den Magen kommt. In Geschichten aus ihrem Leben, ihrer Praxis und der Forschung zeigt sie uns, dass wir mit Kalorienzählen weder schlank noch glücklich werden – dass wir es mit der richtigen Erkenntnis aber sein könnten. Früher lernten wir, den Teller leer zu essen, damit die Sonne scheint, heute sagen uns Werbung, Zeitschriften und unser schlechtes Gewissen, was gut ist – obwohl das doch unser Bauch am besten weiß!“
Wirklich sehr interessant und ich denke, jeder, der etwas ändern möchte, kann hier wertvolle Tipps finden, einen anderen Weg einzuschlagen. Ich jedenfalls habe Etliches „gelernt“ und mir einige Tipps zu Herzen genommen und bereits angewandt.