Ich habe mich in der Leseprobe sofort angesprochen gefühlt. Habe seit Jahren Schlafprobleme, dazu kommt eine Autoimmunerkrankung und massive Zahnprobleme. Es ist absolut demotivierend und frustrierend, wenn man immer "etwas" hat. V.a. wenn man wie mein Mann und ich regelmässig Ausdauersport trainieren und auch an Wettkämpfen teilnimmt bzw. teilnehmen möchte. Leider war 2022 kein einziger Wettkampf möglich ohne Zahnschmerzen, Schmerzen im Knie oder Probleme mit der Autoimmunerkrankung. Vom Fitnesskiller zu wenig Schlaf ganz zu schweigen....Das Buch verspricht nicht nur Input in Textform, sondern auch konkrete Übungen und Rezepte, um das Immunsystem zu stärken. Klingt toll - ich würde es jedenfalls gerne ausprobieren.