Alltagsfitness

Eine alltagstaugliche, ausführliche und bebilderte Anleitung, um ein unkompliziertes Training ins den Tag einzubauen, ohne aufwändige Gerätschaften.
Als gute Kombination finden sich auch ein paar Tipps und Rezepte zur gesunden Ernährung im Buch wieder.
Macht Lust auf Bewegung und Rezeptetest!