Der Aufbau des Buches gefällt mir sehr gut. Es gibt viele tolle Bilder, auf denen man "abgucken" kann wie die Übung richtig gemacht wird. Toll finde ich auch die Erklärungen zu den einzelnen Übungen und das Punktesystem für Männer und Frauen. Ich bin immer auf der suche nach neuen Trainingsmethoden, und finde gerade das Training mit dem eigenen Körpergewicht sehr wichtig. Auch gut um zu Hause zu trainieren und nicht immer nur im Studio! Ich glaube die Übungen würde ich auch zusammen mit meinen Freund machen.