Den inneren "Schweinehund" besiegen!

Der Buchtitel "Gestern hast du "morgen " gesagt" lässt nicht sofort auf ein Fitnessbuch schließen, das Foto macht jedoch klar, worum es geht und hat mich neugierig auf die Leseprobe gemacht. Meine Erwartungen wurden nicht enttäuscht. Dr. Gleich hat es mit seinem Buch geschafft, mich sofort zum Trainieren zu motivieren. Das Buch ist sehr ansprechend gestaltet. Mit einem Eingangstest kann man seine augenblickliche Fitness bestimmen. Es gibt 5 Trainigsstufen, die sich immer mehr steigern. Die Übungen sind sehr gut erläutert und bebildert, so dass eine falsche Ausführung ausgeschlossen wird. Gut finde ich auch, dass in einem Schaubild immer die trainierten Muskelgruppen gezeigt werden. Das ganze wird noch abgerundet durch leckere Rezepte und Ernährungstipps. Ich würde liebend gerne mit diesem Buch meine eigene Fitness verbessern!!