Der Schweinehund eines jeden Menschen blockiert schonmal die Lust, sich sportlich ausreichend zu betätigen. Dieses Buch scheint auf den ersten Blick doch sehr interessant, mit Motivation und Übungen für Zuhause diese Blockade zu überwinden. Die Übungen in der Leseprobe sind gut erläutert. Einige kenne ich aus dem Sport und weiß, dass sie bei dauerhafter Wiederholung sehr effektiv sein können. Natürlich macht auch die Ernährung zusätzlich sehr viel aus. Das Buch motiviert mich, ein bisschen Zeit für die Übungen mit mir selbst zu investieren. Denn das Gute ist: Man benötigt nicht viel und muss in kein Fitnessstudio gehen. Ich würde es gerne ausprobieren und mehr von Dr. Michèl Gleich erfahren. Denn es würde mir gerade gar nicht schaden! Vielen Dank für diesen schönen Buch- und Fitnesstipp!