Das Buch: "Gestern hast du morgen gesagt" ist ein Buch über Fitness und Ernährung. Der Schwerpunkt liegt dabei und Fitness-Übungen ohne irgendwelche Geräte, sondern nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Für mich selbst ist dies sehr interessant, da ich kein Fan vom Fitness-Studio bin und gerne schon jetzt alleine Zuhause trainiere. Die neuen Übungen bieten eine gelungene Abwechslung zu meinen Routine-Übungen. Außerdem wird einem hier die Kombination mit Ernährung geboten, die ich so noch nicht ausprobiert habe.
Von der Aufmachung ist das Buch sehr gut gemacht, mit vielen Bildern zur Veranschaulichung der Übung, jedoch erklären die Texte auch sehr gut die jeweilige Übung.
Ein sehr gutes Buch über die eigene Fitness und die kooperierende Ernährung.
Für mich selbst ist dies sehr interessant, da ich kein Fan vom Fitness-Studio bin und gerne schon jetzt alleine Zuhause trainiere. Die neuen Übungen bieten eine gelungene Abwechslung zu meinen Routine-Übungen. Außerdem wird einem hier die Kombination mit Ernährung geboten, die ich so noch nicht ausprobiert habe.
Von der Aufmachung ist das Buch sehr gut gemacht, mit vielen Bildern zur Veranschaulichung der Übung, jedoch erklären die Texte auch sehr gut die jeweilige Übung.
Ein sehr gutes Buch über die eigene Fitness und die kooperierende Ernährung.