Der Autor dieses Buches Dr. Stefan war früher Offizier. Nun ist er Fitnesstrainer für die Manager eines Weltkonzerns.
Das Buch ist wirklich interessant und die Übungen sind relativ leicht zuhause nachzumachen. Ich glaube mithilfe dieses Buches könnte ich auch leichter meinen inneren Schweinehund überwinden.
Alle Übungen werden ohne Hilfsmittel, sondern nur mit dem eigenen Körpergewicht gemacht.
Dann gibt es auch sehr interessante Kapitel über Nahrung und die Rezepte gleich mit dazu.
Die Leseprobe ist erstaunlich lang und konnte mich wirklich begeistern.
Das Buch ist wirklich interessant und die Übungen sind relativ leicht zuhause nachzumachen. Ich glaube mithilfe dieses Buches könnte ich auch leichter meinen inneren Schweinehund überwinden.
Alle Übungen werden ohne Hilfsmittel, sondern nur mit dem eigenen Körpergewicht gemacht.
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