Ich suche ja schon lange zu meinem Lauf-Training ein geeignetes Programm für den schnellen effektiven Muskelaufbau. Der Vorteil dieses Buches liegt klar auf der Hand: man trainiert mit dem eigenen Körpergewicht. Das Buch ist wunderbar gestaltet und die einzelnen Übungen bestens erklärt. Gut finde ich auch, dass es am Ende Rezepte gibt, die den gesamten Prozess unterstützen können. Die Bilder geben noch einmal eine gute Möglichkeit, um sich die einzelnen Übungen anzusehen.
Ein rundum gelungenes Buch, um effektiv trainieren zu können!
Ein rundum gelungenes Buch, um effektiv trainieren zu können!