Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und ich bin außerdem immer auf der Suche nach neuen und interessanten Trainingsmethoden. Mit den Rezepten wird sich zeigen, ob sie sich leicht und schnell zubereiten lassen, aber lecker sehen sie schon mal aus. Mit den Prozentangaben von Eiweiß, Fett und Kohlehydraten, die man zu sich nehmen sollte, ist das immer so eine Sache. Da kann es bei jedem auch unterschiedlich sein, was besser ist für den Körper. Aber als grober Leitfaden sicher nicht falsch.