Ein sehr ansprechendes und motivierendes Buch zum Thema Fitness. Alle Übungen können locker zu Hause und ohne besondere Geräte absolvieren. Somit ist das Programm geeignet für jeden, der gern etwas oder auch viel fitter werden möchte. Besonders ansprechend finde ich die verschiedenen Trainingspläne, sortiert nach Fitnesslevel. Das verleiht eine zusätzliche Langzeitmotivation, immer die nächste Stufe zu erreichen.
Auch der Teil zum Thema Ernhrung ist toll aufgeteilt. Es wird nach Situationen unterschieden statt nach konkreten Tageszeiten. Ich bezweifle zwar, dass man alle Rezepte wirklich in 10 Minuten schafft, aber generell ist es schön, dass sie so einfach zuzubereiten sind.
Auch der Teil zum Thema Ernhrung ist toll aufgeteilt. Es wird nach Situationen unterschieden statt nach konkreten Tageszeiten. Ich bezweifle zwar, dass man alle Rezepte wirklich in 10 Minuten schafft, aber generell ist es schön, dass sie so einfach zuzubereiten sind.