Ein Buch über Sport und Ernährung. Mit einem Einstiegstest wird der persönliche Fitnessgrad getestet oder man fängt gleich an.
Ich bin mir noch nicht sicher, ob ich die Erklärungen für die Sportübungen gut finde aber es sind auf jeden Fall mal nette Bilder dabei, wobei die teilweise widersprüchlich zu den Erklärungen sind.
Sehr gut finde ich, dass Joggen nicht mit dazu gehört sondern eher nur Krafttraining mit dem eigenen Körper.
Das Buch ist ok aber ob es sich von der Masse an anderen Fitnessbüchern abhebt, weiß ich noch nicht.
Für die Hundeliebe bekommt das Buch auf jeden Fall ein fettes Plus.
Ich bin mir noch nicht sicher, ob ich die Erklärungen für die Sportübungen gut finde aber es sind auf jeden Fall mal nette Bilder dabei, wobei die teilweise widersprüchlich zu den Erklärungen sind.
Sehr gut finde ich, dass Joggen nicht mit dazu gehört sondern eher nur Krafttraining mit dem eigenen Körper.
Das Buch ist ok aber ob es sich von der Masse an anderen Fitnessbüchern abhebt, weiß ich noch nicht.
Für die Hundeliebe bekommt das Buch auf jeden Fall ein fettes Plus.