Der Autor erklärt sehr ausführlich die einzelnen Sportübungen und das Buch ist auch super bebildert, so dass man auf den Bildern nochmal sehen kann, was zuvor im Text beschrieben wurde. Die Rezepte waren auch sehr gut beschrieben. Toll fand ich die Rubrik "Gut zu wissen", da werden interessante Hintergrundinformationen vermittelt. Die Rezepte kommen mit normalen Lebensmitteln daher, die man im Supermarkt auch kaufen kann und nicht stundenlang sich auf die Suche begeben muss. Super fand ich die Kalorienangaben der Gerichte und auch wieviel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett sie enthalten. Jetzt muss ich nur noch meinen inneren Schweinehund überwinden!