Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt - Starte jetzt.

Das Buch ist gut strukturiert und gibt klare Anweisungen, so wohl zu den Übungen als auch zur Ernährung.
Die Übungen werden gut verständlich in Wort und Bild erklärt und mit Anfang und Endstellung demonstriert. Auch die Rezepte sind klar gegliedert, leicht verständlich und einfach herzustellen.
Ein umfassender Ratgeber für gute Ernährung und Muskel- bzw. Konditionsaufbau.
- Jetzt muss man nur noch Anfangen und vor allem Dranbleiben.