Das 5-Stufen-Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht
Der Titel spricht den Leser direkt an , der Sinn des Hundes auf dem Cover und auf anderen Fotos erschließt sich mir nicht.
Das Buch ist gut gegliedert ,3 x 30 Minuten Sport pro Woche klingt für Jeden machbar. Mich interessiert vor allem, dass für die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchführbar sind. Man braucht nicht noch ein Gerät, was nur Platz wegnimmt…
Die Gesamtgestaltung ist ohne Schnickschnack, konzentriert sich also auf das Wesentliche.
Bei den Übungen und Rezepten insgesamt nichts wirklich Neues , der Preis erscheint mir etwas zu hoch.