Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht finde ich schon lange spannend und gerade als vielbeschäftigter Mensch mit massig Verpflichtungen muss man sich seine Zeitfenster für Sport eben suchen. Da ist es doch perfekt wenn man überall und ohne viele Hilfsmittel einfach loslegen kann.
Was ich bislang vom Buch sehen konnte, sieht aus wie eine super Unterstützung für alle, die bislang nur Ausreden gefunden haben.
Ein Test ermittelt dein Fitness-Level und auch deine Erfolge, die Trainingsprogramme sind nach Fitness-Stand gestaffelt und die Übungen gut erklärt durch Bilder und genaue Anweisungen. Es wird auch darauf hingewiesen, worauf man bei den jeweiligen Übungen besonders achten muss, um richtig zu trainieren. Abgerundet wird das Programm durch Tipps und Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
Ich persönlich empfinde das Buch bislang als sehr motivierend. Ich scharre schon mit den Hufen und möchte das Programm super gerne ausprobieren!
Was ich bislang vom Buch sehen konnte, sieht aus wie eine super Unterstützung für alle, die bislang nur Ausreden gefunden haben.
Ein Test ermittelt dein Fitness-Level und auch deine Erfolge, die Trainingsprogramme sind nach Fitness-Stand gestaffelt und die Übungen gut erklärt durch Bilder und genaue Anweisungen. Es wird auch darauf hingewiesen, worauf man bei den jeweiligen Übungen besonders achten muss, um richtig zu trainieren. Abgerundet wird das Programm durch Tipps und Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
Ich persönlich empfinde das Buch bislang als sehr motivierend. Ich scharre schon mit den Hufen und möchte das Programm super gerne ausprobieren!