Zunächst soll man einen Test machen, wie fit man ist, ehe man dann einer Stufe zugeordnet wird. Die Übungen sind gut erklärt und ansehnlich fotografiert. Auch das Essen darf beim Training nicht zu kurz kommen, weswegen es auch Rezeptvorschläge gibt, die allerdings nicht wirklich so aussehen, als würde man davon satt werden? Nichtsdestotrotz würde ich gerne den inneren Schweinehund besiegen und dieses Training einmal ausprobieren.