Das Buch ist sicher interessant. Aber wirklich neu ist das Thema des Buches nicht. Schon der Einstufungstest kam mir direkt aus anderen Fitnessbüchern sehr bekannt vor. Die Übungen (zu denen man durchaus das ein oder andere Hilfsmittel braucht) sind auch nicht völlig neu, aber gut zusammengestellt. Wie bei den meisten Fitnessprogrammen üblich gibt es auch passende Rezepte, die auf den ersten Blick recht gut aussehen. Also nichts Neues aber auch nichts Schlechtes.