Viele Bücher sind zu diesem Thema geschrieben worden...viel zu viele. Jeder hat so seine eigene Art, Vieles ist aber schwer umzusetzen. Bei diesem Buch wird gezeigt, dass es immer mit dem ersten Schritt beginnt und dass dieser sehr schwer fällt. Aber gesund zu leben und einen guten Körper zu haben, hat immer mit Sport und Ernährung zu tun. In diesem Buch wird gezeigt, wie das geht. Und das gut!