Es schadet ja keinem mal ein bisschen Fitness zu machen, dafür eignet sich dieses Buch (so wie es laut Leseprobe aussieht) sehr gut! Jede Übung wird ausführlich mit Hilfe eines Fließtextes erklärt und somit ist das Nachmachen kein Problem! Dieses Buch entthält unterschiedlichste Übungen und somit wird der gesamte Körper beansprucht. Am Ende gibt es auch noch ein paar gesunde Rezepte. Ich würde dieses Buch gerne haben, um die Übungen nachmachen zu können.