Was für ein tolles, motivierendes Buch! Der Autor hatte mich direkt mit dem Satz "Ein hoher Beitrag im Fitnessstudio macht nur noch ein schlechteres Gewissen" am Haken. Hiermit hat er genau meinen wunden Punkt getroffen. Ich bin weiß Gott kein Fitness-Freak und auch nicht die Sportlichste.... Aber ab und zu möchte ich dann doch etwas für mich und meinen Körper tun. Dieses Buch unterstützt alle Sport- und Fitnesswilligen, denn es gibt einfache, aber hoch effektive Übungen an die Hand, die jeder jederzeit bei sich zu Hause durchführen kann. Dabei steigern sich die Schwierigkeitsgrade kontinuierlich, so dass jeder seinem Fitness-Level entsprechend, an sich arbeiten kann. Dazu gibt es noch Kochrezepte, die ohne exotische Lebensmittel auskommen, die es vielleicht nur im ausgewählten Biofachmarkt geben würde. Alles in allem ein sehr gutes Buch, dass zur meiner momentan motivierten Lebenseinstellung perfekt passt!