"Wenn du ständig auf perfekte Umstände wartest, wirst du niemals vorankommen!" - Dieser Satz trifft es auf den Punkt, nicht nur beim Sport.
Keine Geräte oder besondere Ausrüstung... ein bisschen einlesen und schon kann es losgehen. Das und der Aufbau in verschiedene sich steigernde Trainungsstufen gefällt mir sehr gut. Zu Beginn gibt es einen kleinen Fitnesstest um seinen persönlichen Fitnesslevel zu ermitteln und im Anschluss warten 67 verschiedene Übungen, eingeteilt in 5 sich steigernde Stufen. Ein solcher Plan der einen an die Hand nimmt und leitet finde ich sehr motivierend. Die einzelnen Übungen sind übersichtlich bebildert und erklärt so dass man sie leicht nachmachen kann.
Keine Geräte oder besondere Ausrüstung... ein bisschen einlesen und schon kann es losgehen. Das und der Aufbau in verschiedene sich steigernde Trainungsstufen gefällt mir sehr gut. Zu Beginn gibt es einen kleinen Fitnesstest um seinen persönlichen Fitnesslevel zu ermitteln und im Anschluss warten 67 verschiedene Übungen, eingeteilt in 5 sich steigernde Stufen. Ein solcher Plan der einen an die Hand nimmt und leitet finde ich sehr motivierend. Die einzelnen Übungen sind übersichtlich bebildert und erklärt so dass man sie leicht nachmachen kann.