Sommerfiguren werden im Winter gemacht

Und warum nicht auch schon im Herbst ? Ich bin kein Topmodel, mit meinem Körper aber soweit zufrieden. Ich würde das Buch und Programm gerne testen für eine bessere Kondition und mehr Kraft im Alltag. Mich spricht besonder an, das keine Geräte verwendet werden. Ob und wie ich die Ernährungstipps umsetze, sehe ich dann