Ich bin immer etwas skeptisch wenn es um Sport geht und kann mich meistens nie aufraffen dafür das Haus zu verlassen und ins Fitnesstudio oder so zu gehen. Umso besser gefällt mir dieses Buch, da es einem Tipps bzw Übungen gibt, wie man auch zuhause ohne Geröte Sport machen kann. Was mir auch gut gefallen hat ist der Ernährungsplan zu den Sportpogramm. Ich kann mir noch nicht ganz vorstellen, dass man es schafft Sport zu machen und es schafft gleichzeitig auf seine Ernährung zu achten und das alles noch neben der Arbeit aber ich bin mal gespannt und würde das Buch gerne vorablesen.