Das Cover zeit einem Schon um was es geht. Unsern Körper
In dem Buch geht es darum das man sein mit seinem eigenen Körpergewicht sich in Form bringen kann und auch so etwas für sich tun kann. Es gibt ein 5-Stufen-Trainingsprogramm das sich von Woche zu Woche Steigert.
In der Leseprobe wird jede Stufe vorgestellt. Die Übungen sind gut erklärt und leicht nachzumachen. Am Ende werden dann noch Ernährungstipps gegeben, da Sport alleine häufig nicht reicht.
Das Buch mach auf mich eine guten eindruck. Die Bilder veranschaulichen gut das vorgehen. Jetzt muss nur noch die Motivation stimmen.
In dem Buch geht es darum das man sein mit seinem eigenen Körpergewicht sich in Form bringen kann und auch so etwas für sich tun kann. Es gibt ein 5-Stufen-Trainingsprogramm das sich von Woche zu Woche Steigert.
In der Leseprobe wird jede Stufe vorgestellt. Die Übungen sind gut erklärt und leicht nachzumachen. Am Ende werden dann noch Ernährungstipps gegeben, da Sport alleine häufig nicht reicht.
Das Buch mach auf mich eine guten eindruck. Die Bilder veranschaulichen gut das vorgehen. Jetzt muss nur noch die Motivation stimmen.