Das Buch hat mir sehr gut gefallen und mich fasziniert. Es ist in mehrere Schwierigkeitsgrade gegliedert, am Anfang ist ein Test, um herauszufinden, wie fit man ist. Zum Schluß gibt es noch einige Rezepte für gesunde Ernährung. Da ich der absolute Sportfreak bin und auch immer Kurse im Fitnesscenter oder mal daheim auf der DVD mache, hat mich das Buch total begeistert. Sehr gerne würde ich die Übungen darin testen und ausprobieren.