Dieses Buch scheint richtig toll zu sein. Ich bin ja schon immer sehr sportlich und an Fitness interessiert. Da ist dieses Buch genau das Richtige. Das schöne ist, dass man die Übungen ohne viel Aufwand alle ganz alleine und ohne Hilfsmittel machen kann, da es alles auf dem eigenen Körpergewicht beruht.
Es gibt sogar einen Einstufungstest zu Beginn.
Und dann gibt es auch ein Kapitel über Ernährung und sogar einige passende Rezepte. Wunderbar, am liebsten würde ich gleich loslegen.
Es gibt sogar einen Einstufungstest zu Beginn.
Und dann gibt es auch ein Kapitel über Ernährung und sogar einige passende Rezepte. Wunderbar, am liebsten würde ich gleich loslegen.