Das Buch "Gestern hast du morgen gesagt" von Dr. Michél Gleich ist ein 5-Stufen-Trainingsprogramm, das mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Neben den 5 Stufen Aktiv, Mutig, Eisern, Stark und Stolz gibt es noch eine Extrastufe. Zudem werden im Buch die Grundlagen der gesunden Ernährung angesprochen und einige Rezepte bereitgestellt.
Ich würde mich riesig freuen, das Buch zum Vorablesen zu erhalten!
Ich würde mich riesig freuen, das Buch zum Vorablesen zu erhalten!