Die Übungen mit dem eigenem Körperfgewicht können sehr effektiv sein, was Mark Lauren in seinen Büchern bewiesen hat.
Dieses Buch zeigt viele effektive Übungen, die gut beschrieben und schön bebildert sind. Ernährungstipps und gesunde Rezepte sind auch vorhanden.
Was mir in diesem Buch (oder zumindest in der Leseprobe) allerdings fehlt, ist die Innovation: Bodyweight-Übungen und Trainingsprogramme, Ernährung - das alles gab es schon in vielen anderen Büchern (z.B. von Mark Lauren, Felix Grewe, Bret Contreras etc... )
Dieses Buch zeigt viele effektive Übungen, die gut beschrieben und schön bebildert sind. Ernährungstipps und gesunde Rezepte sind auch vorhanden.
Was mir in diesem Buch (oder zumindest in der Leseprobe) allerdings fehlt, ist die Innovation: Bodyweight-Übungen und Trainingsprogramme, Ernährung - das alles gab es schon in vielen anderen Büchern (z.B. von Mark Lauren, Felix Grewe, Bret Contreras etc... )