Training ohne Hilfsmittel
Die einzelnen Abschnitte sind sehr gut strukturiert und übersichtlich gestaltet. Für Menschen, die nicht so sportlich sind wie der Autor selbst, können sich daran gut orientiert und es animiert, um sich von heimischen Sofa zu erheben. Den Ernährungsteil finde ich etwas zu an athletischen Menschen orientiert. Empfehlungen hätten gereicht.