Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zu einem neuen Körpergefühl, das versucht dieses Fitnessbuch zu erreichen. Neben den Übungen erhält man weitere Informationen und passende Rezepte, für das davor, danach oder einfach für zwischendurch.
Die Übungen und Rezepte sind sehr verständlich beschrieben und werden durch die Bilder noch verstärkt unterstützt. Das finde ich gut, ebenso wie den Fitnesstest zu Beginn und die Rezepte im Buch, die bisher alle relativ einfach und ohne viel Schwierigkeiten und ungewöhnliche Zutaten zu sein schienen. Nur bei den Übungen bin ich noch etwas skeptisch, dass ich diese machen und durchhalten würde. Es sind schon eher Übungen, die darauf bedacht sind, dass man eine athletische Figur und nicht nur ein paar Kilos abnehmen will. Meiner Meinung nach brauchte man selbst für die ersten Übungen bereits ein gewisses Fitnesslevel und Muskelkraft. Ich bin eher skeptisch, dass ich das so umsetzen würde.
Die Übungen und Rezepte sind sehr verständlich beschrieben und werden durch die Bilder noch verstärkt unterstützt. Das finde ich gut, ebenso wie den Fitnesstest zu Beginn und die Rezepte im Buch, die bisher alle relativ einfach und ohne viel Schwierigkeiten und ungewöhnliche Zutaten zu sein schienen. Nur bei den Übungen bin ich noch etwas skeptisch, dass ich diese machen und durchhalten würde. Es sind schon eher Übungen, die darauf bedacht sind, dass man eine athletische Figur und nicht nur ein paar Kilos abnehmen will. Meiner Meinung nach brauchte man selbst für die ersten Übungen bereits ein gewisses Fitnesslevel und Muskelkraft. Ich bin eher skeptisch, dass ich das so umsetzen würde.